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郑州月嫂培训浅谈产妇月子里补充营养的要点
时间:2017-04-28  浏览: 次    分类:加盟信息

  对于产妇而言,在坐月子的时候好好的补充营养是非常重要的,这样不仅能够让产妇的身体加快恢复,还能让新生儿能够更好的补充影响。那么,产妇坐月子的时候,我们要怎样做,才能更好的补充营养呢?下面,就让郑州月嫂培训给你介绍一下吧。
郑州月嫂培训浅谈产妇月子里补充营养的要点

  1、增加餐次:产妇的每日餐次应较一般人多,以5到6次为宜,这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产妇产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,比较适合多餐少食。

  2、干稀搭配:产妇的每餐食物应做到干稀搭配,干者可保证营养供给,稀者则可提供足够的水分。食物中干稀搭配较单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。

  3、荤素搭配:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养则是多方面的,因此,产妇在补充营养的时候要做到荤素搭配。

  4、清淡适宜:月子里的饮食应清淡适宜,即在调味料上如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少,这点,需要注意。
    
       5、环境:最好不要住在刚做好哈尔滨装修好的房子里,一定要注意环保。

  通过郑州月嫂培训的介绍之后,相信你已经知道产妇月子里补充营养的要点是什么了。




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